Γιατί η ζωή δοκιμάζει σκληρά τους καλούς ανθρώπους;

Η ζωή τεστάρει τους ανθρώπους κάθε μέρα. Και για λόγους που δεν γνωρίζουμε, ο καθένας περνάει μια διαφορετική δοκιμασία. Κάποιοι παλεύουν με δύσκολους υπολογισμούς κι άλλοι αντιμετωπίζουν απλά μαθηματικά. Έτσι ή αλλιώς, όλοι πρέπει να ασχοληθούμε με αυτό που μας έτυχε.

Γιατί τελικά, όλα μας δίνονται στην τύχη. Γονίδια, τόπος, οικονομική κατάσταση – όλα είναι ζήτημα του που θα κάτσει η μπίλια. Ωστόσο, ό,τι κι αν φέρει η ζωή στο δρόμο σας, εσείς πρέπει να αποφασίσετε αν θα είστε θύμα ή αγωνιστής. Εσείς επιλέγετε αν η ζωή σας θα είναι γλυκιά ή πικρή. Και εκείνοι που επιλέγουν να είναι γλυκιά – οι αγωνιστές – είναι οι ισχυρότεροι.

Ο Ελβετός ψυχίατρος και συγγραφέας, Elisbeth Kübler-Ross, έχει δηλώσει πολύ σωστά: Οι πιο όμορφοι άνθρωποι είναι εκείνοι που έχουν γνωρίσει την ήττα, τον πόνο, τον αγώνα, την απώλεια και βρήκαν το δρόμο τους. Αυτά τα άτομα έχουν μια εκτίμηση, μια ευαισθησία και μια κατανόηση της ζωής που τους γεμίζει με συμπόνια, ευγένεια, και ένα βαθύ ενδιαφέρον αγάπης. Με άλλα λόγια, οι καλοί άνθρωποι δεν γεννήθηκαν καλοί – επέλεξαν να είναι.

Οι καλοί άνθρωποι φέρνουν φως στον κόσμο, επειδή προέρχονται από σκοτεινά παρελθόντα.

Στον κόσμο του σκότους στον οποίο γεννήθηκαν, χρησιμοποιούν τη θετικότητα ως ένα φανάρι για να δημιουργήσουν περισσότερο φως. Αντιμετωπίζουν συχνά κακοτυχίες. Ωθούνται σε επιζήμιες καταστάσεις, όπως τα ναρκωτικά ή η φτώχεια.

Δεν έχω πια χρόνο να ασχοληθώ με ανώριμους ανθρώπους.

1
«Μέτρησα τα χρόνια μου και συνειδητοποίησα, ότι μου υπολείπεται λιγότερος χρόνος ζωής απ’ ό,τι έχω ζήσει μέχρι τώρα… Έχω περισσότερο παρελθόν από ό,τι μέλλον.

Αισθάνομαι όπως αυτό το παιδάκι που του έδωσαν ένα γεμάτο μπολ με κεράσια: τα πρώτα τα καταβρόχθισε με λαιμαργία, αλλά όταν παρατήρησε ότι του απέμεναν λίγα, άρχισε να τα γεύεται με βαθιά απόλαυση.

Δεν έχω πια χρόνο να ασχοληθώ με τις μετριότητες.
Δε θέλω να βρίσκομαι σε συγκεντρώσεις όπου παρελαύνουν παραφουσκωμένοι εγωισμοί.
Με ενοχλεί η ζήλια και όσοι προσπαθούν να καταστρέψουν εκείνους που θαυμάζουν, να υποτιμήσουν τους ικανότερους για να οικειοποιηθούν τη θέση τους, το ταλέντο τους και την τύχη τους.

Μισώ να είμαι μάρτυρας των ελαττωμάτων που γεννά η μάχη για ένα μεγαλοπρεπές αξίωμα.

Δεν έχω χρόνο για ατέλειωτες φλυαρίες, για άχρηστες συζητήσεις θεμάτων που σχετίζονται με τις ζωές των άλλων που δεν αποτελούν μέρος της ζωής τους.
Δεν έχω πια χρόνο για να διαχειριστώ τις ευαισθησίες των ανθρώπων που παρά τη χρονολογική τους ηλικία είναι ανώριμοι.
Δεν έχω πια χρόνο για ατέρμονες συγκεντρώσεις όπου συζητούνται πράγματα που γνωρίζω από πριν ότι δε θα καταλήξουν πουθενά.

Αφιερωμένο σε όλες τις γυναίκες

Πώς λέγεται:

το αγόρι του δρόμου = μαγκάκι
το κορίτσι του δρόμου = πουτανάκι

ένα αγοράκι ντυμένο με μεγαλίστικα ρούχα = αντράκι
ένα κοριτσάκι ντυμένο με μεγαλίστικα ρούχα = πουτανάκι

ένας άντρας με πολλές γυναίκες = γόης
μια γυναίκα με πολλούς άντρες = πουτάνα.

ένας άντρας που εργάζεται ως μασέρ = φυσικοθεραπευτής
μια γυναίκα που εργάζεται ως μασέζ = πουτάνα

ένας άντρας μετρ = ο επικεφαλής, ο ειδικός
μια γυναίκα μετρέσα = πουτάνα

ένας άντρας ανήθικος = πολιτικός
μια γυναίκα ανήθικη = πουτάνα

ένας κοινός άντρας = ένας αδιάφορος άντρας
μια κοινή γυναίκα = πουτάνα

ενας άντρας που γυροφέρνει στους δρόμους = πλανόδιος
μια γυναίκα που γυροφέρνει στους δρόμους = πουτάνα

ένας εύκολος άντρας = ένας βολικός άνθρωπος
μια εύκολη γυναίκα = πουτάνα

ένας άντρας καλός στο πήδημα = άλτης
μια γυναίκα καλή στο πήδημα = πουτάνα

ένας άντρας που γυρίζει στο σπίτι του τα ξημερώματα = ξενύχτης

Ο μύθος του Καιάδα...

Σχετική εικόνα
Σύμφωνα με τον μύθο οι αρχαίοι Σπαρτιάτες πετούσαν τα ασθενικά τους παιδιά στον Καιάδα. Αυτό όμως που επιβεβαιώνεται από την έρευνα, είναι ότι στον Καιάδα οι Σπαρτιάτες δεν έριχναν τα προβληματικά παιδιά.
Εκεί εκτελούσαν τους καταδικασμένους σε θάνατο, τους επίορκους, τους προδότες, τους εγκληματίες και τους αιχμάλωτους πολέμου.
Στον Καιάδα κατέληξε ο ήρωας του Β΄ Πελοποννησιακού πολέμου Αριστομένης ο Ανδανιεύς, μαζί με 50 αιχμάλωτους Μεσσηνίους, αλλά εκεί επρόκειτο να πετάξουν και τον βασιλιά Παυσανία που είχε καταδικαστεί σε θάνατο ως προδότης. Ο Καιάδας, το σπηλαιοβάραθρο του «τρόμου», βρίσκεται κοντά στο χωριό Τρύπη, 10 χλμ. από τη Σπάρτη, δίπλα στο δημόσιο δρόμο Σπάρτης – Καλαμάτας.

Η ύπαρξη βαράθρου με ανθρώπινα οστά στην Τρύπη ήταν για πολλά χρόνια γνωστή, αλλά η πρώτη επίσημη επιτόπια έρευνα έγινε το 1983.
Τα περισσότερα οστά ήταν όντως ανθρώπινα. Οστά βρέθηκαν και σε φυσικές σχισμές και σε εσοχές ψηλότερα από το σημερινό δάπεδο.
Η ανατροπή του μύθου Σύμφωνα με την ανθρωπολογική μελέτη πρόκειται για σκελετούς που ανήκουν σε άνδρες και λίγοι σκελετοί προέρχονται από γυναίκες. Άρα καταρρίπτεται ο μύθος για νεογέννητα που δήθεν πετούσαν εκεί λόγω αναπηρίας. Άλλωστε πολλοί διακεκριμμένοι Σπαρτιάτες δεν ήταν αρτιμελείς όπως ο ποιητής Τυρταίος που ήταν τυφλός κι ο βασιλιάς Αγησίλαος που ήταν χωλός.

Η δημοκρατία, ως σύστημα διακυβέρνησης.

Η δημοκρατία, ως αξία, που πρέπει να διέπει όλα τα συστήματα διακυβέρνησης και λήψης αποφάσεων, είναι μία και μοναδική.
Εκφράζεται με το σεβασμό στο νόμο και στο κράτος δικαίου, με το σεβασμό στη μειοψηφία, στη διαφορετικότητα και στη διαφορετική άποψη, χωρίς να ανέχεται τη βία, λεκτική ή φυσική.
Δημοκρατία σημαίνει ελευθερία δράσης, όχι όμως πέρα από τα όρια της κοινωνικής συμβίωσης, σημαίνει ελευθερία του λόγου, όχι όμως επιβολή απόψεων με τη βία και την παραπλανητική προπαγάνδα.
Η δημοκρατία χρειάζεται κανόνες για να λειτουργήσει, κανόνες που δεν επιβάλλονται με τη βία, αλλά με συναίνεση και ελεύθερη βούληση.
Γι' αυτό η δημοκρατία απαιτεί υψηλό επίπεδο ευθύνης, ωριμότητας και παιδείας, που δεν μπορεί να κατακτηθεί παρά μόνο με την εκπαίδευση στο σχολείο, στην οικογένεια και στην κοινότητα. 
Η δημοκρατία δεν μπορεί να κατακτηθεί παρά μόνο μέσα σε μία ευνομούμενη πολιτεία και με την παραδειγματική συμπεριφορά των πνευματικών, πολιτικών και οικονομικών ηγεσιών της.

Στοχασμοί για την Αγάπη... Leo Buscaglia.

Ο Έμερσον μιλώντας για ένα απλό αγριόχορτο, είπε ότι πρόκειται για “ένα φυτό του οποίου οι αρετές δεν έχουν ακόμα ανακαλυφθεί”. 
Αναρωτιέμαι πόσους ανθρώπους έχουμε περιφρονήσει σαν αγριόχορτα, επειδή, για τον ένα ή τον άλλο λόγο, μας φάνηκε ότι δεν άξιζαν την αγάπη και την προσοχή μας. Οι άνθρωποι με τους οποίους επιλέγουμε να συνδεθούμε είναι προφανώς προσωπικές επιλογές, και έτσι πρέπει να είναι. 
Έχω την αίσθηση ωστόσο, ότι ο κόσμος θα ήταν πολύ πιο ενδιαφέρων και πολύ λιγότερο περιορισμένος αν εξετάζαμε πιο προσεκτικά τις ταμπέλες και τις δικαιολογίες που χρησιμοποιούμε για να κρατήσουμε αποστάσεις από τους άλλους. 
Αν το κάναμε, μάλλον θ΄ανακαλύπταμε ότι αυτές οι βολικές κατηγοριοποιήσεις βασίζονται σε απαρχαιωμένες κασέτες που συνεχίζουν να παίζουν μέσα στο κεφάλι μας.
Στην προσπάθειά μας να εντάξουμε σε κατηγορίες τους ανθρώπους, καταλήγουμε να ελαχιστοποιήσουμε την αξία τους ή να τους αποκλείουμε για λόγους εντελώς αβάσιμους: χρησιμοποιούμε ως κριτήριο την ηλικία, το φύλο, την κοινωνική θέση, την οικονομική κατάσταση, το χρώμα της επιδερμίδας, τη θρησκεία, την εθνικότητα…οτιδήποτε για να κρατηθούμε μακριά από όσους είναι διαφορετικοί από εμάς.

Αναρωτηθήκατε ποτέ τι ακριβώς είναι η Coca Cola;

Η εικόνα ίσως περιέχει: ποτό
Μετά από 10 λεπτά: Δέκα κουτάλια τσαγιού ζάχαρης που περιέχονται σε ένα ποτήρι Cola, προκαλούν καταστροφική "απεργία" στον οργανισμό και η μόνη αιτία, επειδή δεν είναι εμετός, είναι το φωσφορικό οξύ που αναστέλλει τη δράση της ζάχαρης.

Μετά από 20 λεπτά: Εμφανίζεται ένα άλμα των επιπέδων ινσουλίνης στην κυκλοφορία του αίματος. Το ήπαρ μετατρέπει όλο το ζάχαρο σε λίπος.


Μετά από 40 λεπτά: Η κατάποση της καφεΐνης τελικά ολοκληρώνεται. Οι μαθητές των ματιών επεκτείνονται. Η πίεση του αίματος αυξάνεται, επειδή το συκώτι διαθέτει περισσότερη ζάχαρη στην κυκλοφορία του αίματος. Οι υποδοχείς αδενοσίνης μπλοκάρονται, αποτρέποντας έτσι την υπνηλία.


Μετά από 45 λεπτά: Το σώμα αυξάνει την παραγωγή ορμονών ντοπαμίνης, που διεγείρει το κέντρο εγκεφάλου. Η ηρωίνη έχει την ίδια αρχή λειτουργίας.


Μετά από 1 ώρα: Το φωσφορικό οξύ δεσμεύει ασβέστιο, μαγνήσιο και ψευδάργυρο στο γαστρεντερικό σωλήνα, που υπερφορτώνει το μεταβολισμό. Απελευθερώνεται επίσης ασβέστιο μέσω ούρων.

Νέα ασθένεια σαν το AIDS σκοτώνει και τρομοκρατεί στην Αμερική

Tο όνομα της είναι νόσος του Chagas (τσάγκας) και ακόμη δεν έχει γίνει ευρέως γνωστή στον κόσμο. Οι επιστήμονες όμως που την έχουν εντοπίσει και την παρακολουθούν... την παρομοιάζουν με το AIDS.
Προκαλείται από μολυσμένα έντομα, κυρίως κοριούς, είναι παρασιτική, σκοτώνει, και μέχρι στιγμής στη λατινική αμερική είναι φορείς ή έχουν νοσήσει 10.000.000 άνθρωποι.

Η νόσος του Τσάγκας ή αλλιώς “αμερικάνικη τρυπανοσωμίαση”, ανιχνεύεται δύσκολα, ενώ στους φορείς, έχει μεγάλη περίοδο επώασης μέσα στον οργανισμό τους, μέχρι να νοσήσουν και να εκδηλώσουν τα πρώτα συμπτώματα.

Τα συμπτώματα ποικίλουν και δεν είναι ίδια για κάθε άνθρωπο, όμως πλέον οι γιατροί, έχουν πάρει οδηγίες να είναι περισσότερο προσεκτικοί.
Ένας πυρετός, ένα αίσθημα αδυναμίας, ακόμη και ένα πρήξιμο στο μάτι μπορεί να είναι κάποια σημάδια για την ασθένεια αυτή. 
Στη συνέχεια και μετά από μια μεγάλη περίοδο ύφεσης (δηλαδή κάποιος μπορεί να είναι φορέας να παρουσιάσει ένα σύμπτωμα και μετά για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα να είναι και να νιώθει υγιής), η ασθένεια χτυπά βάναυσα και εκδηλώνεται με δυσκοιλιότητα και πόνους στην κοιλιά, με προβλήματα στο πεπτικό σύστημα και αναίτιους εμετούς, με διόγκωση των εντέρων και υπερβολική διόγκωση της καρδιάς.

Η ασθένεια μεταδίδεται και κατά τη μετάγγιση αίματος, ενώ δυσκολότερα την “περνάει” η έγκυος μητέρα στο παιδί της. 
Στη Νότιο Αμερική, όλο και περισσότεροι άνθρωποι φαίνεται να νοσούν. 
Το Μεξικό, η Βολιβία, η Κολομβία, το Εκουαδόρ, είναι οι χώρες που παρουσιάζουν τα περισσότερα προβλήματα, ενώ οι επιστήμονες υπολογίζουν τον αριθμό των ανθρώπων που νοσούν στα 10.000.000

Ένα άλλο όνομα που της έχουν δώσει είναι η “νόσος των φτωχών”, γιατί προσβάλλει ανθρώπους που ζουν σε υποβαθμισμένες περιοχές, σε φτωχές περιοχές, ενώ στις ΗΠΑ οι περισσότεροι πάσχοντες είναι μετανάστες από το Μεξικό και άλλες χώρες της Λατινικής Αμερικής.

Βίκινγκ... (Vikings)

Λαός της Βόρειας Ευρώπης που εμφανίστηκε το Μεσαίωνα . Ήταν θαλασσοπόροι , πειρατές και πολεμιστές .Κοιτίδα τους ήταν η Σκανδιναβία και στο πλαίσιο του εμπορίου αλλά και των επιδρομών τους εγκαταστάθηκαν σε μεγάλες περιοχές της Ευρώπης , της μεγάλης Βρετανίας , της Ιρλανδίας και των νησιών του Βορείου Ατλαντικού . Οι Βίκινγκ ταξίδεψαν στα ανατολικά έως την Κωνσταντινούπολη και τον ποταμό Βόλγα στη Ρωσία , στα δυτικά έως τη Γροιλανδία και τη Νέα Γή .
Η περίοδος επέκτασής τους διήρκησε 300 περίπου χρόνια από το 790 έως το 1066 , και ονομάζεται Εποχή των Βίκινγκ .
Ο όρος Βίκινγκ στα νορβηγικά σημαίνει « εμπόριο μέσω θαλάσσης » . Σε πρόσφατα όμως ισλανδικά μυθιστορήματα χρησιμοποιείται για να δηλωθεί η πειρατεία και όχι απλώς το μεταφερόμενο μέσω θαλάσσης εμπόρευμα . 
Στα αρχαία αγγλικά ο όρος πρωτοεμφανίζεται σε ένα ποίημα το οποίο χρονολογείται πιθανόν τον 9ο αιώνα 
και είναι συνώνυμος με τη λέξη «πειρατής»

Οι Βίκινγκ δεν αποτελούσαν ενιαίο έθνος . Ήταν αυτόνομα φύλα , αλλά είχαν μεταξύ τους κοινά χαρακτηριστικά . 
Μιλούσαν σκανδιναβικά και λάτρευαν θεότητες όπως ο Θορ , 
ο βασιλιάς του κεραυνού . Ασχολούνταν με το ψάρεμα ,τη γεωργία και την κτηνοτροφία

Μάνουελ Σοχ... Η τέχνη της παρατήρησης

Αν η εικόνα που έχετε για τον εαυτό σας και την αξία του καθορίζεται από το τι σκέφτονται οι άλλοι για σας, αυτή είναι η χειρότερη μορφή φυλάκισης που μπορεί κανείς να διανοηθεί. Ο τρόπος να βγείτε απ’ αυτή τη φυλακή είναι να σταματήσετε να επηρεάζεστε από τις πράξεις των άλλων απέναντί σας. Η πρώτη αντίδραση που έχει πάντα κανείς, όταν κάποιος άλλος του φέρεται με τρόπο που δεν του αρέσει, είναι να υπερασπιστεί τη θέση του. Πριν αρχίσετε όμως να υπερασπίζεστε τον εαυτό σας, αναρωτηθείτε τι συμβαίνει μέσα σας και όχι πώς μπορείτε να αμυνθείτε πιο αποτελεσματικά.

Ο σοφός άνθρωπος θα σταματήσει αμέσως να υπερασπίζεται τον εαυτό του, επειδή η άμυνα απορροφά την ενέργεια που απαιτείται για να παρατηρήσει πραγματικά εκείνο που συμβαίνει μέσα του. Κάθε φορά που κάποιος εκδηλώνει συγκεκριμένη στάση απέναντί σας, σας παρέχεται μια ευκαιρία να εξασκηθείτε στην τέχνη της παρατήρησης, με την προϋπόθεση ότι θα εστιάσετε την προσοχή σας στον εαυτό σας. Από τη στιγμή που αντιδράτε, ο χώρος για να αντιληφθείτε αυτό που συμβαίνει μέσα σας, καθώς και κάθε πιθανότητα επιλογής, έχουν ήδη χαθεί.

Ενώ έχετε επίγνωση για όλα εκείνα που συμβαίνουν στον εξωτερικό κόσμο, η παρατήρηση συμβαίνει εσωτερικά. Τότε δεν υπάρχει ανάγκη αντίδρασης προς τον εξωτερικό κόσμο. Η αντίδραση θα είναι πάντα το σημάδι που θα σας υποδεικνύει ότι απουσιάζει η ολοκληρωμένη παρατήρηση.

Να μην αντιδράτε δεν σημαίνει να γίνετε παθητικοί. Σημαίνει να παρατηρείτε ολοκληρωτικά οτιδήποτε υπάρχει, έτσι ώστε να έχετε την επιλογή κάθε δευτερόλεπτο να παρατηρείτε τι συμβαίνει μέσα σας.

Οτιδήποτε κι αν παρατηρείτε, ακόμη και στον εξωτερικό κόσμο, δεν έχει καμία σημασία, αν δεν είναι ταυτόχρονα συνδεδεμένο με τον εσωτερικό, εκεί όπου εσωτερικός και εξωτερικός κόσμος γίνονται ένα.

Γιατί εξασθενεί το πάθος σε μία σχέση...

Αμέτρητα ζευγάρια παραπονιούνται για την απώλεια του πάθους στη σχέση τους. 
Κάποιοι πιστεύουν ότι οφείλεται σε διαφορές με τον σύντροφο τους που αναπτύσσονται με τον χρόνο, άλλοι θεωρούν ότι φταίει η αυξανόμενη οικειότητα.

Προκειμένου να προσδιοριστεί τι είναι αυτό που που απομακρύνει τα ζευγάρια μεταξύ τους, είναι χρήσιμο να γίνει κατανοητή η έννοια του "φαντασιακού δεσμού", που αναφέρεται σε ότι λειτουργεί ως υποκατάστατο σε μια πραγματικά σχέση αγάπης.

Η κατάσταση της σωματικής εγγύτητας και της συναισθηματικής απόσταση είναι αυτό που χαρακτηρίζει ένα "φαντασιακό δεσμό". 

Αυτός ο δεσμός δημιουργείται όταν τα ειλικρινή αισθήματα της αγάπης, του σεβασμού, και της έλξης αντικαθίστανται με την φαντασίωση της ασφάλειας, της συνεκτικότητας και της προστασίας. 
Αν και αυτά θεωρούνται σαν θετικά χαρακτηριστικά μιας ερωτικής σχέσης, εντούτοις έχοντας σε προτεραιότητα τον τύπο και όχι την ουσία αποτελεί βασικό λόγο καταστροφής κάθε στενής σχέσης.

Όσοι βρίσκονται σε ένα "φαντασιακό δεσμό", δίνουν μεγαλύτερη αξία στην ρουτίνα σε σχέση με τον αυθορμητισμό, και στην ασφάλεια σε σχέση με το πάθος.
Τους αρκεί που βρίσκονται σε μία σχέση, παραβλέποντας την έλλειψη της ενέργειας, την ανεξαρτησίας, και της αγάπης που χαρακτήριζε κάποτε τη σχέση τους. 
Το να συγχέουμε την προσωπικότητα μας με κάποιου άλλου ατόμου, φέρνει συχνά ως αποτέλεσμα να χάνουμε τον σεβασμό και την έλξη που κάποτε νιώθαμε για το συγκεκριμένο πρόσωπο.

Όταν τα ζευγάρια χάσουν τα πραγματικά αισθήματα αγάπης και έρωτα, αντί να αντιμετωπίσουν τις καταστροφικές συνέπειες που σχετίζονται με αυτό το γεγονός, τείνουν είτε να απομακρυνθούν μακριά από τη σχέση, είτε να βυθιστούν βαθύτερα στην φαντασία τους από φόβο μήπως χάσουν ο ένας τον άλλον ή μείνουν μόνοι τους.

Ποιους ανθρώπους θεωρούσε μορφωμένους ο Σωκράτης?

Όταν ρωτήσανε τον Σωκράτη να τους δώσει τον ορισμό του μορφωμένου ανθρώπου, 
Δεν ανέφερε τίποτε για την συσσώρευση γνώσεων.
Η μόρφωση είπε ,είναι θέμα συμπεριφοράς….

Ποιους ανθρώπους λοιπόν θεωρώ μορφωμένους ; .....

1. Πρώτα απ’όλους αυτούς που ελέγχουν δυσάρεστες καταστάσεις , αντί να ελέγχονται από αυτές..


2. Αυτούς που αντιμετωπίζουν όλα τα γεγονότα με γενναιότητα & λογική..


3. Αυτούς που είναι έντιμοι σε όλες τους τις συνδιαλλαγές..


4. Αυτούς που αντιμετωπίζουν γεγονότα δυσάρεστα και ανθρώπους αντιπαθείς καλοπροαίρετα..


5. Αυτούς που ελέγχουν τις απολαύσεις τους..


6. Αυτούς που δεν νικήθηκαν από τις ατυχίες & τις αποτυχίες τους..


7. Τελικά αυτούς που δεν έχουν φθαρεί από τις επιτυχίες και την δόξα τους….

πηγη

Οι 36 κανόνες για μία κυρία...

Πρόσφατα, ο συγγραφέας Ρούπερτ Γιούλοθ δημοσίευσε στο βρετανικό περιοδικό Country Life ένα κείμενο με τα 39 πράγματα που κάνουν έναν άνδρα τζέντλεμαν. 
Τώρα, η συνάδελφός του Λίμπι Περβς απαντάει με τα 36 πράγματα που κάνουν μία γυναίκα κυρία.

Οπως εξηγεί η ίδια, είναι πιο περίπλοκη δουλειά να προσδιορίσουμε τα στοιχεία που καθιστούν μία γυναίκα κυρία, επειδή οι άνδρες κυβερνούσαν τον κόσμο για πολλές γενιές και οι γυναίκες έπρεπε να πολεμήσουν για την αναγνώρισή τους

Αρκετές φεμινίστριες απορρίπτουν την όλη έννοια της «κυρίας», ορθώς, όσον αφορά τους ντεμοντέ κανόνες ευγενούς συμπεριφοράς ως ένα είδος φυλάκισης και περιορισμού της προσωπικότητας.

Μη φοράτε παντελόνια, μη γελάτε δυνατά, μη βρίζετε, καθίστε ήσυχα και σεμνά, να είστε πάντα κομψή, να μην ιδρώνετε... Οντως ακούγεται περιοριστικό σε ένα βαθμό, ωστόσο αν το καλοσκεφτείτε, μια πραγματική κυρία εξακολουθεί να είναι ελκυστική, ακόμα και λίγο ευγενής, και γνωρίζουμε όλοι, κατά βάθος, τι συνεπάγεται αυτό.

Ακολουθούν οι 36 κανόνες της Περβς για τις κυρίες

Η σωστή κυρία:

Εχθρός της γονιμότητας οι light τροφές

Οι γυναίκες που επιμένουν σε light τροφές και παρατεταμένες δίαιτες 
περιορίζουν σημαντικά τη γονιμότητά τους και θέτουν σε κίνδυνο την υγεία τους. 

Αυτό υποστηρίζει η ομογενής γιατρός Νάταλι Κριγκούδη που είναι ειδική σε θέματα γυναικείας γονιμότητας.

Η δρ Κριγκούδη μαζί με την ‘Αντι Λιού, παρουσιάστρια της αυστραλιανής τηλεόρασης έγραψαν ένα βιβλίο με τίτλο «Eat Fat, Be Thin» όπου, μεταξύ άλλων, υποστηρίζουν πως, όταν μία γυναίκα είναι έγκυος συνηθίζει να δίνει ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή της καθώς γνωρίζει ότι μπορεί να επηρεάσει θετικά ή αρνητικά την υγεία του μωρού της και της ίδιας.

Γυναίκες με σωματικό βάρος χαμηλότερο από το φυσιολογικό έχουν λιγότερες πιθανότητες να συλλάβουν και σε αυτή την κατηγορία ανήκουν γυναίκες που έχουν ακολουθήσει στερητικές δίαιτες, πάσχουν από διαταραχές πρόσληψης τροφής ή έχουν χάσει βάρος λόγω ασθένειας.

«Οι τροφές light», λένε, «οδηγεί σε μείωση της γονιμότητας ανδρών και γυναικών, όπως έχουν αποδείξει επιστημονικές μελέτες». 

Συμπληρώνουν δε, πως οι γυναίκες που θέλουν να αποκτήσουν παιδί θα πρέπει να τρώνε «κανονικές τροφές με όλα τα συστατικά τους» και κυρίως αυγά, άπαχο κρέας, ξηρούς καρπούς και πολλά λαχανικά και φρούτα. 
«Αυτό προτείνουν οι γιατροί. 
Επί πλέον οι τροφές αυτές ενισχύουν και το ανοσοποιητικό σύστημα», λέει η Δρ. Κριγκούδη.

To μήλο προστατεύει την υγεία...

Η καθημερινή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών με λευκή σάρκα 
μπορεί να μειώσει κατά το ήμισυ τον κίνδυνο εκδηλώσεως εγκεφαλικού επεισοδίου, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.

Το όφελος αυτό αποδίδεται στην παρουσία φυτοχημικών ουσιών, όπως τα καροτενοειδή και τα φλαβονοειδή...


Αν και είναι γνωστό πως η αυξημένη κατανάλωση φυτικών προϊόντων προστατεύει την καρδιαγγειακή υγεία, η παρούσα μελέτη είναι η πρώτη που αξιολογεί τα φρούτα και τα λαχανικά βάση του χρώματός τους.

Όπως γράφουν ερευνητές από την Ολλανδία στην επιθεώρηση «Stroke», στη μελέτη τους συμμετείχαν 20.069 εθελοντές, που είχαν ηλικία 20-65 ετών όταν άρχισε η μελέτη.

Κανένας εθελοντής δεν είχε καρδιαγγειακό πρόβλημα όταν άρχισε η μελέτη, ενώ όλοι συμπλήρωσαν ερωτηματολόγια διατροφής.

Τα φρούτα και τα λαχανικά που κατανάλωναν χωρίστηκαν σε τέσσερις ομάδες με βάση το χρώμα τους: πράσινα (σκουροπράσινα, φυλλώδη λαχανικά), πορτοκαλί/κίτρινα (κυρίως εσπεριδοειδή και καρότα), κόκκινα/πορφυρά (κυρίως κόκκινα λαχανικά) και λευκά (το 55% ήταν μήλα και αχλάδια).

Στη διάρκεια μιας δεκαετίας παρακολούθησης, 233 από τους εθελοντές έπαθαν εγκεφαλικό.

Τα πράσινα, τα πορτοκαλί και τα κόκκινα φρούτα και λαχανικά δεν φάνηκε να συσχετίζονται με το εγκεφαλικό. Αντιθέτως, ο κίνδυνος εγκεφαλικού ήταν κατά 52% χαμηλότερος στους εθελοντές με αυξημένη κατανάλωση λευκών φρούτων και λαχανικών, σε σύγκριση με τον κίνδυνο που διέτρεχαν όσοι δεν τα έτρωγαν.

Ανδρες... Αφήστε τον καφέ και πιείτε πράσινο τσάι

Ερευνητές στην Ελβετία...
υποστηρίζουν ότι όσον αφορά τους άνδρες το ιδανικότερο ρόφημα για να ξεκινήσουν την μέρα τους δεν είναι ο καφές αλλά το πράσινο τσάι.
Οπως υποστηρίζουν, το πράσινο τσάι έχει ευεργετική επίδραση στον μηχανισμό της μνήμης αλλά και στη γνωστική ικανότητα.

Η μελέτη

Οι ερευνητές χώρισαν 12 άνδρες σε δύο ομάδες: τα μέλη της μίας ομάδας έπιναν ένα ρόφημα που περιείχε εκχύλισμα πράσινου τσαγιού και τα μέλη της άλλης κατανάλωναν το ρόφημα χωρίς το εκχύλισμα.

Οι ερευνητές μελέτησαν τις επιπτώσεις των δύο ροφημάτων στον εγκέφαλο των ανδρών ενώ εκείνοι εκτελούσαν ασκήσεις μνήμης με χρήση μαγνητικής τομογραφίας. 
Διαπίστωσαν ότι στους άνδρες που έπιναν πράσινο τσάι εμφανιζόταν αυξημένη δραστηριότητα του έξω ραχιαίου προμετωπιαίου φλοιού, μιας περιοχής του εγεφάλου που σχετίζεται με τη λεγόμενη «λειτουργική μνήμη» η οποία συνδέεται με τη συγκέντρωση και την επίλυση προβλημάτων λογικής και μαθηματικών.

Το μυστικό

Χριστίνα Χατζηκαμπούρη... Ο έρωτας σε κάνει μικρό παιδί..!

Ο έρωτας σε αλλάζει. Θέλοντας ή μη, το κάνει. Οι άμυνές σου πέφτουν. Το μυαλό σταματά να σκέφτεται λογικά. Το μόνο που σε κάνει να σκέφτεσαι είναι το αντικείμενο του πόθου σου. 

Θέλεις να το αρνηθείς, θέλεις να το κρύψεις μα τα σημάδια είναι εμφανή παντού. Άλλωστε, γι᾽ αυτό λένε πως ο έρωτας κι ο βήχας δεν κρύβονται. 

Παράλογο; Ο έρωτας κατασπαράζει τη λογική.

Η ενέργειά σου θα έχει βαρέσει κόκκινο. Όλα τα πράγματα που για καιρό είχες αφήσει στην άκρη θα τα πιάσεις όλα ένα-ένα και θα τα κάνεις πράξη, αφού ως διά μαγείας βρήκες τη διάθεση να τα κάνεις. Θα σε ᾽χει κατακλύσει μια ανεξάντλητη πηγή ενέργειας. Εσύ θα νομίζεις πως φταίνε οι δύο παραπάνω εσπρέσο, όμως ο έρωτας είναι υπαίτιος κι εδώ. 

Χαμογελάς. Χαμογελάς συνέχεια και παντού. Χαμογελάς την ώρα που μαγειρεύεις, την ώρα που δουλεύεις, την ώρα που περπατάς. Χωρίς να σε νοιάζει αν θα σε παρεξηγήσουν οι γύρω σου ή αν θα σε περάσουν για χαζό παιδί. 

Δυσκολεύεσαι να συγκεντρωθείς; Μάντεψε. Σου έχω νέα. Η αφηρημάδα σου θα γίνει αναπόσπαστο χαρακτηριστικό.

Η γκρίνια σάς κάνει καλό...

Σύμφωνα με μία νέα μελέτη, η γκρίνια σάς κάνει καλό! 
Η μελέτη, την οποία πραγματοποίησε ένας αυστραλός ψυχολόγος ο οποίος… μελετά τα συναισθήματα, έδειξε πως η γκρίνια μάς κάνει να σκεφτόμαστε πιο καθαρά.

Στην πραγματικότητα, όσοι γκρινιάζουν και είναι συχνά – πυκνά κακόκεφοι λαμβάνουν καλύτερες αποφάσεις και είναι λιγότερο εύπιστοι. 

«Αν και η ευθυμία ευνοεί τη δημιουργικότητα, η κακοκεφιά και η γκρίνια τρέφουν την προσοχή και την επιφυλακτικότητα», δήλωσε ο καθηγητής Τζο Φόργκας, από τη Σχολή Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου της Νέας Νότιας Ουαλίας, στο «Αυστραλιανό Περιοδικό Επιστήμης».

Και εξήγησε πως ένας γκρινιάρης μπορεί να αντιμετωπίσει καλύτερα απ’ ό,τι ένας εύθυμος τις δύσκολες καταστάσεις, γεγονός το οποίο σχετίζεται με τον τρόπο με τον οποίο «ο εγκέφαλός του επεξεργάζεται τις πληροφορίες».

Ο δρ Φόργκας πραγματοποίησε τη μελέτη του ζητώντας από εθελοντές να παρακολουθήσουν κινηματογραφικές ταινίες και να θυμηθούν αρνητικά και θετικά γεγονότα της ζωής τους. 

Στόχος ήταν να νιώσουν οι εθελοντές είτε την ψυχική τους διάθεση να βελτιώνεται είτε να επιδεινώνεται.

Αλλη η ζήλεια του γάμου και άλλη της σχέσης!

Υπάρχει η ζήλεια του γάμου και η ζήλεια της σχέσης, λένε οι ειδικοί και τονίζουν πως η καθεμιά δρα με εντελώς διαφορετικό τρόπο....

Η ζήλεια του γάμου!

Η ζήλεια που εκδηλώνεται στο γάμο, είναι επικίνδυνη να «σκοτώσει» τον έρωτα και να οδηγήσει το ζευγάρι στην αποξένωση, προειδοποιούν επιστήμονες από το Τμήμα Κοινωνιολογίας στο Πανεπιστήμιο της Αϊόβα.

Το κλισέ που λέει «όποιος αγαπάει ζηλεύει» δεν επιβεβαιώνεται καθόλου στα παντρεμένα ζευγάρια, αφού ο άλλος δεν "εισπράττει" πάντα τη ζήλια ως "ένδειξη αγάπης".

«Επειδή στον γάμο τείνει να υπάρχει πολύ υψηλότερο επίπεδο δέσμευσης και κοινές ψυχικές και υλικές "επενδύσεις" όπως τα παιδιά, τα περιουσιακά στοιχεία, οι φίλοι κ.λπ., είναι πιθανό ο αντίκτυπος της ζήλειας, να αποβεί μοιραίος» εξηγεί ο επικεφαλής της έρευνας δρ Αντονι Πάικ.

«Με απλά λόγια, η ζήλεια του ενός συντρόφου εντός γάμου, ηχεί πολύ πιο προσβλητική για τον άλλον, απ' ό, τι σε μια σχέση εκτός γάμου», προσθέτει.

Σύμφωνα με την έρευνα, τα παντρεμένα ζευγάρια έχουν μεταξύ τους ένα είδος «ψυχικού συμβολαίου», το οποίο περιλαμβάνει προσδοκίες και υποχρεώσεις. 
Οτιδήποτε αντιβαίνει τους όρους αυτού του «συμβολαίου» προκαλεί αντιδράσεις. 

«Συνεπώς όσο μεγαλύτερος ήταν ο βαθμός εμπιστοσύνης που μοιραζόταν το ζευγάρι κατά το παρελθόν, τόσο μεγαλύτερη ζημιά μπορεί να προκαλέσει η ζήλεια» , λέει ο δρ Πάικ.

Η ζήλεια της σχέσης!
Αντιθέτως, η ζήλεια σε μία σχέση -όταν δεν εκδηλώνεται με ακραίες μορφές- είναι πιθανό να «φουντώσει» ακόμα περισσότερο τον έρωτα μεταξύ των συντρόφων!

«Εκτός γάμου οι άνθρωποι, νιώθουν συχνά πρώτα εραστές και μετά σύντροφοι. 
Η ζήλεια μέσα σε λογικά πλαίσια, μπορεί να τους φέρει ακόμα πιο κοντά, ακόμα και να τονώσει την σεξουαλική τους ζωή» λένε οι ερευνητές!

Και η συμβουλή της ειδικού

Ζήλια: πώς να τη δαμάσετε...

Ζήλια: πώς να τη δαμάσετε
Είναι το μικρό «τερατάκι» που μπαίνει μέσα μας χωρίς να το θέλουμε.
Ο λόγος για τη ζήλια, που αναστατώνει τις σχέσεις μας και μπορεί να φτάσει ακόμα και να τις καταστρέψει, τόσο αυτές όσο και -σε ακραίες περιπτώσεις- ολόκληρη τη ζωή μας.
«Ξέρω ότι πιθανότατα έχω άδικο, αλλά δεν μπορώ να ελέγξω τον εαυτό μου.
Ζηλεύω τις συναδέλφους του, τη γραμματέα του, ακόμα και την αγαπημένη του ξαδέλφη, με την οποία μιλάει συχνά στο τηλέφωνο!
», μου έλεγε η φίλη μου η Μυρτώ, προσπαθώντας να μου εξηγήσει τους λόγους για τους οποίους είχε γίνει πάλι ένας πολύ μεγάλος καβγάς ανάμεσα σε εκείνη και τον άνδρα της. Από το μυαλό μου πέρασαν εκείνη τη στιγμή πολλές άλλες περιπτώσεις για τις οποίες είχα ακούσει: η Νάντια, που δεν τολμούσε ούτε καν να μιλήσει στο τηλέφωνο όταν ήταν μπροστά ο άνδρας της, επειδή υποψιαζόταν συνέχεια ότι επρόκειτο για κάποιον εραστή, η Μαίρη, που παραπονιόταν ότι ο Χρήστος δεν τη ζήλευε καθόλου, άρα δεν την αγαπούσε, αλλά και η Ρένα, που ένιωθε ότι τιμωρούνταν για εκείνο το αθώο φλερτ που είχε ομολογήσει στο σύντροφό της και ο οποίος έκτοτε της έκανε διαρκώς σκηνές ζηλοτυπίας.
Τα παραδείγματα πολλά, καθώς η ζήλια είναι από τα συναισθήματα που πάνε χέρι-χέρι με τον έρωτα, το πάθος, την αγάπη...
Άλλωστε, ζήλια έχουμε αισθανθεί όλοι μας από τη στιγμή που έχουμε νιώσει ενδιαφέρον, έρωτα, πάθος, αγάπη ή έχουμε κάνει μια σχέση.
Για κάποιους ανθρώπους -ευτυχώς για λίγους- η ζήλια είναι ένα κυρίαρχο συναίσθημα σε κάθε σχέση τους.
Πρόκειται για τους παθολογικά ζηλιάρηδες, για όσους βρίσκουν κάθε λέξη, βλέμμα ή κίνηση του συντρόφου τους ύποπτη και επιλήψιμη.
Η ζήλια που εκδηλώνουν οι άνθρωποι αυτοί μπορεί να οφείλεται σε βαθύτερες δυσλειτουργικές δομές της προσωπικότητάς τους και γι’ αυτό χρειάζονται πιθανότατα τη βοήθεια κάποιου ειδικού.
Παρ’ όλα αυτά, συχνά-πυκνά η ζήλια, με τον έναν ή τον άλλον τρόπο, δημιουργεί προβλήματα και σε όλους εμάς τους υπόλοιπους, που θεωρούμε ότι ζηλεύουμε «φυσιολογικά» ή και καθόλου.
 

1. Γιατί ζηλεύουµε

10 ερωτήσεις που αξίζει να κάνετε στον εαυτό σας όταν νιώθετε πεσμένοι ψυχολογικά...

Όταν νιώθετε ότι η ζωή σας είναι δύσκολη, είναι πιο εύκολο να βρεθείτε σε τέλμα. 

Την επόμενη φορά που θα αισθάνεστε πεσμένοι ψυχολογικά, κάντε στον εαυτό σας τις παρακάτω 10 ερωτήσεις προκειμένου να αποκτήσετε μια καινούρια προοπτική και να κινηθείτε προς μια πιο θετική κατεύθυνση. 

Μπορείτε να τις εφαρμόσετε σε κάθε τομέα της ζωής σας όταν αισθάνεστε απογοητευμένοι, θυμωμένοι, φοβισμένοι, λυπημένοι ή μπερδεμένοι.

1. Θα επιτρέψω στον εαυτό μου να είναι θύμα ή θα επιλέξω να είμαι υπεύθυνος για την κατάσταση αυτή;

2. Θα συνεχίσω να αντιδρώ στις περιστάσεις ή θα επιλέξω να δημιουργήσω τη ζωή που θέλω να ζήσω;

3. Μπορώ να αφιερώσω χρόνο για να αντιδράσω με σαφήνεια και δύναμη και όχι να αντιδράσω αμέσως σε αυτή την κατάσταση;

4. Θα κατηγορώ τους άλλους για τη συγκεκριμένη κατάσταση ή θα πάρω την ευθύνη και θα δημιουργήσω ένα σχέδιο δράσης για να προχωρήσω μπροστά με δύναμη και αντοχή;

5. Μήπως επιτρέπω σε κάποιον άλλο να μειώνει τις δικές μου δυνάμεις; 
(Συμβουλή: αν παίζετε συνεχώς τον ρόλο του θύματος, η απάντηση εδώ θα είναι πάντα θετική.)

6. Πώς μπορώ να δράσω απέναντι σε αυτό το άτομο, την κατάσταση ή την περίσταση και τον εαυτό μου έτσι ώστε να αισθάνομαι ανεβασμένος ψυχολογικά;

Νόσοι που απειλούν τη γυναίκα: Ποια λάθη πρέπει να αποφύγετε...

Νόσοι που απειλούν τη γυναίκα: Ποια λάθη πρέπει να αποφύγετε
Η υπέρταση, οι μεταβολικές διαταραχές (διαβήτης, χοληστερόλη, ουρικό οξύ) τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα, τα εγκεφαλικά νοσήματα, τα καρδιαγγειακά νοσήματα, τα ψυχιατρικά νοσήματα, τα καρκινώματα, ο αλκοολισμός, τα λοιμώδη νοσήματα και η οστεοπόρωση είναι τα πιο συχνά νοσήματα που απειλούν την υγεία της γυναίκας με σοβαρή αναπηρία ή θάνατο. 

Στα νοσήματα αυτά ρίχνει το κύριο βάρος σήμερα η πρόληψη.
Η ετήσια παθολογική εξέταση κατά τη διάρκεια της οποίας παραγγέλλονται γενικοί εργαστηριακοί έλεγχοι (π.χ. σάκχαρο, χοληστερίνη) και εξατομικευμένοι ιατρικοί έλεγχοι αναλόγως ευρημάτων είναι πολύ σημαντική για την πρόληψη των νοσημάτων αυτών. 
Ορισμένα συνήθη λάθη που γίνονται στην καθημερινότητα αυξάνουν τον κίνδυνο προσβολής από τα νοσήματα αυτά. 
Ορισμένα από τα πιο κοινά λάθη που συναντά ο Ειδικός Παθολόγος στην ιατρική πράξη είναι:
Η υπερβολική κατανάλωση άλατος, ιδιαίτερα μετά την εμμηνόπαυση: Συνδέεται με αύξηση της πιθανότητας προσβολής από υπέρταση και καρδιαγγειακά νοσήματα.
Η καθιστική ζωή: Συνδέεται με αύξηση της πιθανότητας προσβολής από υπέρταση καρδιαγγειακά νοσήματα, καρκινώματα, διαβήτη, χοληστερίνη, ψυχιατρικά νοσήματα.
Το κάπνισμα: Αυξάνει σημαντικά την πιθανότητα προσβολής από εγκεφαλικά επεισόδια, καρδιαγγειακά νοσήματα, καρκινώματα.
Η υπερκατανάλωση θερμίδων με αποτέλεσμα την προσθήκη βάρους: 

Όταν το βάρος διά του τετραγώνου του ύψους (ΒΜΙ) είναι πάνω από 29 ή η περιφέρεια μέσης είναι πάνω από 88cm o κίνδυνος εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων, υπέρτασης, καρκινωμάτων, αυξάνει σημαντικά.

Τα νύχια...μιλούν για τον καρκίνο του πνεύμονα

Τα νύχια των ποδιών μπορούν να δείξουν πόσο κινδυνεύει κανείς από τον καρκίνο του πνεύμονα!
Σύμφωνα με νέα έρευνα Αμερικανών επιστημόνων του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Σαν Ντιέγκο, η οποία δημοσιεύτηκε στο American Journal of Epidemiology,τα επίπεδα νικοτίνης στα κομμένα νύχια προσφέρουν μια σχετικά αξιόπιστη μέτρηση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου του πνεύμονα, της συχνότερης αιτίας θανάτου από καρκίνου σε παγκόσμιο επίπεδο. 
Οπως επισημαίνεται, η ίδια η νικοτίνη δεν θεωρείται καρκινογόνος, ωστόσο τα επίπεδά της στον οργανισμό χρησιμοποιούνται ως δείκτης της έκθεσης στην πίσσα του καπνού, η οποία περιέχει δεκάδες καρκινογόνες ουσίες. 

Μία ώρα τη βδομάδα τζόκινγκ, προσθέτει 6 χρόνια στη ζωή μας

Η τακτική άσκηση με τρέξιμο (τζόκινγκ), μπορεί να αυξήσει τα χρόνια που θα ζήσουμε κατά 6!...

τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες.
Μπορεί δηλαδή εμείς οι ίδιοι εάν κάνουμε τζόκινγκ τακτικά, έστω και μόνο για μια ώρα την εβδομάδα, να αυξήσουμε το προσδόκιμο της ζωής μας. 
Αυτό...
είναι το συμπέρασμα έρευνας του πανεπιστημιακού νοσοκομείου της Κοπεγχάγης, και ομάδας καρδιολόγων, το οποίο παρουσίασαν στο ευρωπαϊκό καρδιολογικό συνέδριο "EuroPRevent2012". 

Ο επικεφαλής της ομάδας καρδιολόγος Πέτερ Σνόρ, τόνισε: “Μπορούμε πλέον να δηλώσουμε με βεβαιότητα ότι το τακτικό τζόκινγκ αυξάνει τη διάρκεια της ζωής. Τα καλά νέα μάλιστα είναι ότι δεν χρειάζεται κανείς να κάνει πολύ τζόκινγκ, για να έχει ωφέλεια.”

Οι ερευνητές συνέκριναν τη θνησιμότητα όσων έκαναν τζόκινγκ και όσων δεν έκαναν, σε ένα δείγμα πληθυσμού 20.000 ατόμων ηλικίας 20 έως 93 ετών, από τους οποίους 1.116 άνδρες και 762 γυναίκες έκαναν τζόκινγκ, αρχής γενομένης από το 1976. 

Οι επιστήμονες συσχέτισαν την υγεία των συμμετεχόντων με το αν έκαναν τζόκινγκ και πόσο συχνά. 
Στη διάρκεια της επόμενης 35ετίας, πέθαναν 10.158 άτομα που δεν έκαναν τζόκινγκ και 122 που έκαναν.

Οι καυτερές πιπεριές κάνουν καλό στην καρδιά

Οι καυτερές πιπεριές ωφελούν την καρδιά και έχουν τη δυνατότητα να μας προστατεύσουν από την κύρια αιτία θανάτου στον κόσμο,
 τη στεφανιαία νόσο, αναφέρουν επιστήμονες από το Κινεζικό Πανεπιστήμιο του Χονγκ Κονγκ.Σε μελέτη που...
παρουσίασαν στο 243ο Συνέδριο της Αμερικανικής Χημικής Εταιρείας (ACS), ανέφεραν πως μελέτησαν την ουσία καψαϊκίνη και τις ομοειδείς ουσίες που ανήκουν στην οικογένεια των καψαϊκινοειδών.

Οι ουσίες αυτές προσδίδουν στις κάθε είδους καυτερές πιπεριές (καγιέν, jalapenos, habaneros κ.τ.λ.) την χαρακτηριστική γεύση τους και ήδη έχουν καταξιωμένο ρόλο στην Ιατρική σε κρέμες που αλείφονται στο δέρμα για την αντιμετώπιση της αρθρίτιδας και ορισμένες μορφές πόνου.

Προγενέστερες μελέτες έχουν υποδηλώσει ότι η προσθήκη καυτερών πιπεριών στο φαγητό μπορεί να ελαττώσει την αρτηριακή πίεση πασχόντων από υπέρταση, να μειώσει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα και να αμβλύνει την τάση για δημιουργία θρομβώσεων.

Τα ευρήματα